Olhe mais quente instantaneamente!
Anonim

Para obter o tipo de confiança que você vê suas estrelas favoritas balançando
no tapete vermelho, o segredo não é cabelo ou maquiagem perfeitos. E
não há necessidade de ser um tamanho zero também. Dr. Emily Splichal, que é
um instrutor de podólogo e fitness em Nova York
Sports Clubs, ensina uma classe chamada Catwalk Confidence, e ela sabe
o que você precisa fazer para chamar a atenção. Então, qual é o único segredo para
sentindo-se confiante e com ótima aparência, não importa o quê?

Postura correta!

Depois de encontrar sua postura e alinhamento adequados, a confiança se seguirá. Sua dica nº 1 para se manter em mente, esteja você no palco ou simplesmente andando pelo corredor da escola: imagine que uma corda esteja puxando o topo da cabeça, fazendo com que você levante o queixo e puxe os ombros para trás. Você se sentirá melhor instantaneamente, além de parecer mais longo e mais magro!

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Ter boa postura também pode ajudá-lo a evitar problemas nas costas no futuro, por isso é importante trabalhar com o núcleo e a coluna. Exercícios que ajudam com boa postura são exercícios de equilíbrio e exercícios abdominais. Então, tente equilibrar um pé na próxima vez que você fizer um exercício, e continue fazendo esses abdominais - eles não só lhe dão um estômago tonificado, mas também fortalecem suas costas!

Tem alguma dica sobre confiança instantânea ou deseja compartilhar o que faz você se sentir melhor? Publique seu conselho abaixo!